2 Cara Mengetahui Berapa Lama Kita Main HP Setiap Harinya di Android

Di era digital seperti sekarang, ponsel pintar (smartphone) telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Mulai dari berkomunikasi, bekerja, hingga bersantai, kita seringkali menghabiskan banyak waktu untuk menggunakan ponsel pintar. 

Namun, terkadang kita tidak menyadari seberapa banyak waktu yang sebenarnya kita habiskan untuk bermain HP setiap harinya. 

Sebelum kita membahas cara mengetahui berapa lama kita main HP setiap harinya, penting untuk memahami mengapa hal ini penting. 

Mengetahui lama penggunaan HP membantu kita untuk lebih sadar akan pola penggunaan ponsel pintar kita. 

Dengan mengetahui waktu yang kita habiskan untuk bermain HP, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk mengatur penggunaan yang lebih sehat dan efisien.

Nah pada ponsel Android sendiri telah menyediakan fitur yang dapat digunakan untuk melihat berapa lama penggunaan ponsel setiap harinya. 

Rincian informasi yang diberikan juga sangat lengkap mulai berapa jam ponsel digunakan, daftar aplikasi yang dibuka, berapa kali ponsel dibuka kuncinya, jumlah notifikasi yang masuk, dan masih banyak lagi.

Lewat artikel ini, kita akan membahas cara mengetahui berapa lama kita main HP setiap harinya di perangkat Android.

Baca juga: Cara Cek Kesehatan Baterai Android Menggunakan Aplikasi AccuBattery

Cara Mengetahui Berapa Lama Kita Main HP Setiap Harinya di Android

Untuk melihat waktu penggunaan ponsel Android setiap harinya dapat dilihat pada fitur Kesehatan Digital & kontrol orang tua. 

Selain itu bisa juga dengan menggunakan aplikasi pihak ketiga yang bernama ActionDash. Aplikasi ini dapat memberikan informasi tentang penggunaan ponsel Android secara lengkap. 

Untuk lebih jelasnya berikut caranya: 

1. Cara 1 (Melalui Fitur Kesehatan Digital & kontrol orang tua)

• Buka menu Pengaturan Android
  Langkah pertama silakan buka menu Pengaturan pada perangkat Android kalian.
  
  
• Selanjutnya scroll ke bawah cari dan pilih Kesehatan Digital & kontrol orang tua
  
  
  
  
  
• Nah pada fitur Kesehatan Digital & kontrol orang tua, akan tampak jelas berapa lama ponsel Android digunakan pada hari ini
  
  
  
  
  Rincian yang ditampilkan pada fitur Kesehatan Digital & kontrol orang tua sangatlah lengkap, mulai dari lama penggunaan Android (terhitung ketika Android dibuka), kemudian daftar Aplikasi yang dijalankan.
  
  Tak hanya itu, berapa kali ponsel di buka pada hari ini juga akan terlihat serta jumlah notifikasi yang muncul.
  
  
• Untuk melihat daftar secara detail rincian Aplikasi yang di jalankan, silakan pilih Dasbor
  
  
  
  
  
• Selesai
  Nah bagaimana mudah sekali bukan mengenai cara mengetahui berapa lama ponsel Android kita digunakan.

2. Cara 2 (Menggunakan Aplikasi ActionDash)

Selian melalui fitur bawaan Android bisa juga menggunakan aplikasi ActionDash. Kelebihan menggunakan ActionDash informasi yang ditampilkan sangat detail dan rinci. 

Berikut langkah-langkahnya: 

• Install Aplikasi ActionDash
  Langkah pertama silakan Install aplikasi ActionDash lewat Google Play Store. Aplikasi ini dapat di gunakan secara gratis.
  
  
• Selanjutnya buka Apk ActionDash yang sudah berhasil di Install
  
  
• Cek penggunaan harian ponsel Android
  
  
  
  
  Terlihat seperti gambar di atas jika informasi yang diberikan sangat lengkap dan detail. Mulai dari total penggunaan ponsel, daftar aplikasi yang dibuka, dan masih banyak lagi.
  
  
• Selesai 

Membuat Kebiasaan Penggunaan Android Yang Sehat

Selain mengetahui berapa lama kita main HP setiap harinya pada ponsel Android, penting juga untuk menciptakan kebiasaan penggunaan yang sehat.

Berikut adalah tips untuk membuat kebiasaan penggunaan ponsel yang sehat: 

1. Menetapkan Waktu Penggunaan yang Wajar

Setelah mengetahui berapa lama waktu yang kita habiskan untuk bermain HP, tentukan batas waktu yang wajar dan realistis. Hal ini membantu kita menghindari penggunaan yang berlebihan dan meningkatkan produktivitas.

2. Mengurangi Gangguan dari Ponsel Pintar

Seringkali, ponsel pintar menjadi sumber gangguan yang mengurangi fokus dan konsentrasi. Matikan pemberitahuan yang tidak penting dan gunakan mode "tidak mengganggu" saat sedang bekerja atau belajar.

3. Berpindah ke Aktivitas Produktif Lainnya

Daripada terus menghabiskan waktu untuk bermain HP, pindahlah ke aktivitas produktif lainnya seperti membaca buku, berolahraga, atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman-teman.

Baca juga: Cara Mematikan Talkback Vivo Dengan Tombol Pintasan

Mengetahui berapa lama kita main HP setiap harinya di perangkat Android merupakan langkah penting untuk menciptakan keseimbangan dalam penggunaan ponsel pintar. 

Pada perangkat Android sendiri telah menyediakan fitur yang dapat digunakan untuk melihat waktu penggunaan ponsel pintar setiap harinya. 

Kemudian cara lain dapat dilakukan dengan menggunakan aplikasi pihak ketiga yaitu  ActionDash yang dapat di Install secara gratis melalui Google Play Store. 

Selain itu, menciptakan kebiasaan penggunaan yang sehat juga berkontribusi pada kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Jadi pastikan jika kita telah menggunakan ponsel dengan seefektif mungkin, sehingga kita tidak terperangkap dengan ponsel pintar yang membuat kita menghabiskan banyak waktu.